「ぼくはダメな子」が口癖だったADHD・ASD息子が、自己決定で自己肯定感を取り戻すまで

「ぼくはダメな子」が口癖だった頃

発達障害のある子が 自己肯定感を失いやすい構造は、本当によくあると思います。学校では「できないこと」に注目が集まりやすい。叱られる回数も健常の子より多くなりがち。本人は頑張っているのに、評価されるポイントが少ない。

そんな息子が、特性に合う習い事（リタリコワンダー）に通い始めて1年弱。「ぼくはダメな子」という言葉を、ほとんど言わなくなりました。理由を考えてみると、「自分で決める」経験を積み重ねたことが大きいと感じています。

通っている教室の「自分で決める」文化

息子が通っているリタリコワンダーの教室を見ていて気づくのは、大人が「これをやりなさい」と指示する場面が驚くほど少ないということです。

代わりに、こんな問いかけが多いです：

• 「今日は何を作る？」
• 「次はどこから手をつける？」
• 「ここで困ったね、どうする？」
• 「完成までにあと何が必要？」

息子はこれに最初戸惑っていました。「自分で決めていいの？」と。学校では「言われたことをやる」が基本だから、自分で決める経験があまりなかったんです。

エピソード：マイクラでお城を作る計画

ある日の教室で、息子が「マイクラの世界にお城を作りたい」と言いました。インストラクターは「いいね、どんなお城？」と聞き返した。

息子は 自分で「3階建てで、塔があって、お風呂もあって…」と細かく決めて、計画を立て始めた。途中で「あ、塔は2つにしよう」「やっぱり地下も作ろう」と何度も変更したけれど、インストラクターは「いいね、それで進めよう」と受け止めてくれた。

家に帰ってきた息子は、興奮気味でその日のお城の話をしてくれました。「ぼくが決めて、ぼくが作ったんだ！」と。

「自分で決める」が自己肯定感を回復させる理由

なぜ「自分で決める」経験が、自己肯定感の回復につながるのか。私なりに整理してみました。

1. 「自分の選択を尊重された」という体験

子どもは大人から「指示される」経験が圧倒的に多いです。「自分で決めていい、それを尊重してもらえる」という体験は、「ぼくの考えには価値がある」という感覚につながります。

2. 失敗しても「自分の決断の結果」と受け止められる

人から言われてやって失敗すると、「言ったあの人のせい」と感じやすい。でも自分で決めたことの失敗は、「次はこうしよう」と前向きに捉えられる。失敗から学ぶ経験ができるんです。

3. 成功体験が「自分の手柄」として残る

うまくいった時、「自分で決めて、自分でやった」と確信できる成功は、誰かに与えられた成功よりずっと大きな自信になります。

「自分で決める」が他の場面にも波及した

驚いたのは、教室で「自分で決める」経験を重ねた息子が、家庭や学校でも自分の意見を言うようになったこと。

• 「明日のおやつ何にする？」と聞くと、自分で選ぶように
• 学校で「お楽しみ会の出し物どうする？」と聞かれて意見を言えるように
• 嫌なことを「嫌だ」と言葉で伝えられるように
• 怒りを爆発させる前に「ぼく今しんどい」と言えるようになりつつある

これは 自己決定の経験が「自分の感情・考えを言葉にする」スキルを育てた結果だと思います。

ADHD当事者の私から見ても、自己決定は大事

私自身もADHDで、子どもの頃「やる気がない」「集中できない」と言われ続けてきました。自分で決める経験が圧倒的に少なかったことが、大人になってから「自分は何がしたいんだっけ」と悩む原因の一つだったと、今振り返って思います。

息子には同じ思いをしてほしくない。だから、「自分で決める」経験を重ねられる場所があるのは、本当にありがたいと感じています。

まとめ：「自分で決める」場所を子どもに

発達障害のある子の自己肯定感を回復させる最大の方法は、「自分で決めて、それを尊重される経験」を積み重ねることだと、息子を見ていて確信しました。

息子が通っているリタリコワンダーは、それができる珍しい場所です。

• 教材も内容も自分で選べる
• 進め方も自分で決められる
• 「やりたい！」が起点になる
• 失敗しても「次どうする？」と問われる

「ぼくはダメな子」が口癖だった息子が、いま「ぼくが決めた、ぼくが作った」と誇らしげに話す姿を見ると、本当に通わせてよかったと思います。