ADHDとASDが併存する子の子育て — 両方持つ発達障害のある子の「ダブルの困難」と支え方
「うちの子、ADHDだけじゃなくてASDもあると言われた」と戸惑う親御さんへ。ADHDとASDが併存する小4息子を育てる中で見えてきた、両方持つ子ならではのダブルの困難と、家庭でできる工夫を実体験ベースでまとめました。
「ADHDだと思ってたら、ASDもあるって言われた」
うちの息子（小4）は小1の冬にADHDの診断が出て、その後の経過観察の中でASDの併存もあると言われました。「ADHDだけじゃなかったんだ…」と、当時はかなり混乱したのを覚えています。
ADHDとASD（自閉スペクトラム症）は、同時に持っている子も珍しくないといわれています。うちの息子もまさにそのタイプ。
最近では、ADHDの診断を受けたあとにASDの傾向が見つかったり、その逆のパターンもよく聞きます。実はわたし自身もADHD当事者で、息子の混乱しやすさや感覚の偏りには「あ、これわかる」と感じる場面が多いんです。
この記事では、ADHDとASDが併存する子の親として実感している「ダブルの困難」と、家庭でできる工夫を整理します。
ADHDとASDの基本特性をおさらい
まずは、それぞれの特性を簡単に振り返ります。
別々に見ると分かりやすいのですが、両方が同時に出ると話が変わってきます。
ダブルの困難1：「衝動的なのにこだわりが強い」
これが併存型のいちばん不思議なところかもしれません。
うちの息子は、カッとなって衝動的に行動するのに、その一方で「こうじゃなきゃダメ」のこだわりも強いんです。
たとえば
- 思いついた瞬間にゲームをやり始める（ADHD側の衝動）
- でも、ゲームの起動順番がいつもと違うと癇癪（ASD側のこだわり）
矛盾する特性が同居しているので、本人もしんどいし、親も混乱します。
ダブルの困難2：「集中の偏り」が極端
ADHDの「集中が続かない」とASDの「興味の偏り」が組み合わさると、集中の差が激しい子になります。
うちの息子の場合
- マイクラ：3時間でも4時間でも集中
- 国語の宿題：5分で離席
「やる気の問題」と思われがちですが、本人の意志ではコントロールしにくい部分が大きいんです。
ダブルの困難3：感覚過敏＋多動の組み合わせ
ASD側の感覚過敏で「うるさい場所が苦手」なのに、ADHD側の多動で「じっとしていられない」。
学校の休み時間や運動会では、本人がいちばん消耗します。「うるさいのは嫌、でも体は動きたい」のジレンマ。
家でも、テレビの音量を気にしつつソファでぐるぐる回ってる、なんてことが日常茶飯事です。
ダブルの困難4：「予定変更」への弱さ×「忘れっぽさ」
ASD側は「予定が変わるとパニック」。ADHD側は「予定そのものを忘れる」。
つまり、「予定を覚えていないのに、予定変更には弱い」という、なんとも面倒な特性の組み合わせなんです。
ホワイトボードに予定を書いておいても、書いたことを忘れて見ない。見ない上に変更があると激しく動揺。我が家ではここが永遠の課題です。
併存型の子に効いた家庭での工夫
ここからは、わが家で実際にやっている工夫です。
工夫1：「衝動」と「こだわり」を別々に扱う
衝動的に動いた時と、こだわりで動けない時は、声かけを変えるようにしました。
- 衝動的に動いた時：「ストップ。一回深呼吸ね」と物理的に止める
- こだわりで動けない時：「順番が違ってもOKって試してみようか」と提案
両方ごちゃ混ぜに「落ち着いて」と言っても効かないので、特性を分けて対応しています。
工夫2：集中の波を「武器」として活かす
集中の偏りは、苦手にもなるけど、強みにもなると思っています。
息子はマイクラやプログラミングなら3時間集中できるので、その時間を「学びの時間」として使えるようにリタリコワンダーに通っています。好きなことで集中の経験値を積むと、苦手なことにも少し粘れるようになる感覚があります。
工夫3：感覚過敏には「逃げ場」を用意
うるさい場所では、イヤーマフや別室の選択肢を用意しています。学校の運動会では、ピーク時間帯に保健室で休めるよう担任と事前に相談しました。
「逃げ場がある」と分かるだけで、本人の安心感が違ってきます。
工夫4：予定の「視覚化」と「予告」
予定はとにかく視覚化。ホワイトボード、スマホのカレンダー、リビングの壁の予定表、何度も同じ情報に触れられるようにしています。
そして変更がある時は、「明日の予定変わるかもよ」と何回か予告。当日にいきなり伝えるのは避けます。
併存型の子だからこそ「合う場所」が大事
ADHDとASDの両方を持つ子は、定型の場所では消耗しやすいです。学校だけだと特性が「困りごと」として目立ってしまいます。
だからこそ、「特性が強みに変わる場所」を1つでも持っておけるといいなと感じています。
うちの息子の場合は、リタリコワンダーがその場所になりました。先生方がADHDもASDも理解した上で関わってくれるので、本人が自分らしくいられる時間が確保できています。
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よくある質問
Q. ADHDとASD、どちらの特性を優先して支援する？
両方同時に見ることが多いです。場面ごとに「今はどちらの特性が出ているか」を見極めるのが現実的かなと思います。
Q. 併存だと診断はどう出るの？
医療機関によって表記は違いますが、「ADHDとASDの併存」「両者の特性あり」などと記録されることが多いです。詳しくはADHD診断の記事も合わせてご覧ください。
Q. 親もADHD・ASDの傾向があるとどう影響する？
わたし自身もADHD当事者として子育てしていますが、共感できる部分が多い反面、自分の特性で疲弊する瞬間もあります。完璧を目指さず、夫や周囲に頼るのを忘れないようにしています。
Q. 学校に併存のことは伝えるべき？
担任の先生には両方の特性を伝えておくのがおすすめです。「ADHDだけ」と伝えると、こだわりや感覚過敏への対応が抜け落ちることがあります。
